【繁花之後，再看見自己】35+ 女性生命畫布工作坊

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註冊表達藝術治療師：

李慧莊 Janet Li

 

日期 Date：1/8/2026 (六)

時間 Time：4:00-5:30PM

對象 Target：35歲或以上 女性

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

站在 35 至 50 歲的人生中段，你過得好嗎？此時的我們，可能在妻子、母親、女兒與工作崗位等多重角色間奔波。

 

本工作坊專為 35+ 女性而設，以生命比喻為一張延展的畫布，我們透過創作探索人生中段的掙扎及需要，亦再展開畫布創作那個渴望成為的自己。

【在科技洪流中自處：工作身份認同】工作坊​​​

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註冊表達藝術治療師：

鄧智珊 Canna Tang

 

日期 Date：5/8/2026 (三)

時間 Time：7:00-9:00PM

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

「如果你的職業消失了，你還是誰？」

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「AI 可以取代工作，但可以取代身份嗎？」

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「你是你的工作，還是工作只是你的一部分？」​

 

在AI與科技急速發展的時代，我們的工作方式、價值與「我是誰」正不斷被重塑。當效率、表現與數據成為主導，我們是否仍然聽見自己的聲音？

在不斷變動的職場與未來想像中，我們自我身份的認同又能否得到安全而充分的舒展？

 

本工作坊透過表達藝術治療，結合多種藝術媒介與身體覺察，引導參加者探索自身的工作身份認同，在科技洪流中重新連結內在感受，尋回屬於自己的節奏與方向。讓藝術作為我們獨一無二的美麗聲音，在視覺藝術及音樂創作中尋回每個人的獨特色彩、穩住存在的步伐和節奏。

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【失眠(諒解)備忘錄】主題對談

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註冊表達藝術治療師：

羅羽庭 Fiona Law

 

日期 Date：7/8/2026 (五)

時間 Time：9:00PM (YouTube上架)

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

晚上翻來覆去也睡不著，到底幾點前飲咖啡先瞓到覺？

 

曬太陽好過食褪黑激素？跳舞、寫作也有助入眠？

 

我們嘗試從腦神經科學的角度拆解失眠迷思，探討有關藝術如何幫助入睡（治療師親身經歷！），還有現代科技是否也可提升睡眠質素等 。

 

希望這場對談能讓你對睡眠這回事有多點理解，也對自己的身心狀況有多點諒解吧！

【我的身體我的 Prompt】工作坊

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註冊表達藝術治療師：

孫嘉琪 Carol Suen

 

日期 Date：8/8/2026 (六)

時間 Time：7:00PM-8:30PM

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

當未來的演算速度快得讓人失焦，幸好我們的身體還在，它正默默接住你所有的不知所措。

 

這是一節回到身體的體驗。在表達藝術的安全空間裡，我們將透過創意舞動與視覺藝術，探索 AI 時代下那顆被效率追趕、漸漸與身體斷聯的焦慮心靈，又讓我們一起在畫布上重新連結身體，探索並記下屬於你身體的Prompt。

【Art × Tech：未來的創作夥伴】

表達藝術體驗工作坊

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註冊表達藝術治療師：

鄧智珊 Canna Tang

孫嘉琪 Carol Suen

 

日期 Date：12/8/2026 (三)

時間 Time：7:00-9:00PM

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

體驗AI如何結合在表達藝術治療「低技巧 高敏度」(Low-Skill High-Sensitivity) 的創作理念，探索如何在科技世代降低藝術門檻的同時，保留人類主體性、與情感及他人的真實連結。

 

（*活動以文字、音樂及戲劇創作為主要創作媒介，參加者需帶備一部可使用AI 程式的電子產品，如智能電話、平版電腦等。）

【純粹的價值】主題對談

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註冊表達藝術治療師：

鄧智珊 Canna Tang

 

日期 Date：14/8/2026 (五)

時間 Time：9:00PM (YouTube上架)

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

生成式AI技術的爆發由出現到全球廣泛應用只是用了短短數年的時間，而應用也不再限於一問一答的模式，AI的創作更滲入我們生活的幾乎每個範疇。

 

現今是個由圖畫、照片到影片、卡通、甚至真人發聲Podcast都能一鍵生成的時代。娛樂、藝術和文學在AI世代的價值有否轉變？堅持不靠AI自主創作尚有價值嗎？

 

此主題對談將和大家一起探討為何在高效AI世代仍然堅持自主藝術創作，並帶引對創作的核心價值和動機的討論。

【跨界聯乘：舞動與心靈】⁠ ⁠

《我。本。。。》工作坊

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導師：

吳詩韻 Sze Wan Ng

 

日期 Date：15/8/2026 (六)

時間 Time：4:00-6:00PM

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

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一個人生在世上不是一點，而是過程。我們有自己個人的和家庭、社會、世界給予的過去、現在和將來。在這人生路上每當有新事物出現時，它是如何挑戰或激發或驚嚇我們？我們本身內裡又藴藏著怎樣的一個寶庫？如何運用本身的寶物和他interact？然後又升level呢？

 

這個工作坊就是藉著身體律動和思維遊戲來解構再連結，打開寶庫surprise自己，為自己為別人帶著寶物再上路！

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注意事項: 本工作坊之導師將以線上形式帶領；現場將由鄧智珊 Canna Tang（註冊表達藝術治療師）作協調及引導。

【跨界聯乘：植物染與自然】⁠

⁠《蘇木染靜：植物染紙身心體驗工作坊》

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導師：

徐有僕女士

 

日期 Date：16/8/2026 (日)

時間 Time：4:00-6:00PM

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

未來焦慮 × 感官回歸 自然手作療癒體驗

獨一無二的草木色跡，專屬此刻內心最真實的模樣。

 

數位時代急速迭代，未來滿載各式不確定。滾動資訊與急促生活節奏不斷推動我們前行，心神時常浮動惶惑，五官感官日漸麻木，總是憂慮前路，卻遺忘了好好覺察、擁抱當下。

本次工作坊以「未來焦慮 × 感官回歸」為核心，專選色氣沉斂溫厚的天然蘇木作為唯一染材，透過植物染紙這一緩慢樸素的自然手作，帶大家抽離紛雜的未來臆想，回歸身體觸感、平穩呼吸與內在覺知。

【中年無聲音？：35 ＋男性的身份危機與重塑】工作坊

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註冊表達藝術治療師：

周文傑 Keith Chow

 

日期 Date：19/8/2026 (三)

時間 Time：7:00-8:30PM

對象 Target：35歲或以上 男性

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

專為中年男性設計，打破社會枷鎖，用藝術為壓抑的心靈發聲。

 

近年社會盛行「九運中女」熱潮，中年男性係咪「無定企」呢？

 

男士面對中年危機，會否感到越來越迷惘？

 

此工作坊將會和大家一齊尋找消失的內在聲音。

【未來自我：顯化 LGBTQ+ 的未來】工作坊

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註冊表達藝術治療師：

周文傑 Keith Chow

 

日期 Date：23/8/2026 (日)

時間 Time：4:00-5:30PM

對象 Target：性／別小眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

透過多元藝術媒介，創作未來的願景圖。

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探索LGBTQ+ 群體面對種種未來的不確定，透過藝術Manifest一個理想的未來。

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【上一個十年：從回望到展望】

表達藝術治療工作坊

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註冊表達藝術治療師：

李慧莊 Janet Li

 

日期 Date：26/8/2026 (三)

時間 Time：7:00-8:30PM

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

十年的時間，足夠讓一顆種子長成大樹，也足夠讓一個人經歷無數的轉變。

 

回首過去的十年(2016-2026)，你經歷了哪些高低起伏？

 

有哪些人、事、物悄悄塑造了今天的你？

 

而站在當下這個時間節點，你又希望以怎樣的姿態，邁向未來的下一個十年？

 

本工作坊將透過表達藝術治療，帶領你安全、溫柔地走進內心。我們不只是一起「回看」歷史，更是要從過去的生命歷程中提取養分，轉化為陪伴自己堅定前行的內在力量。

【未來種子】表達藝術治療工作坊

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註冊表達藝術治療師：

孫嘉琪 Carol Suen

 

日期 Date：27/8/2026 (四)

時間 Time：7:00-8:30PM

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

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未來的模樣，其實就藏在當下的種子裡。

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這個工作坊將與你一同尋找生活中那股讓你感到安全、穩定的內在力量。我們將會運用藝術創作及創意寫作，創造出一顆屬於你的「未來種子」，並在藝術的承載與見證下，轉化為日常自我照顧的力量。

 

在忙亂中停下匆忙的腳步，聽聽內在種子萌芽的聲音。

【心理治療的下一個十年】主題對談

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註冊表達藝術治療師：

鄧智珊 Canna Tang

 

日期 Date：28/8/2026 (五)

時間 Time：9:00PM (Youtube)

對象 Target：公眾

語言 Language：粵語及英語 Cantonese and English

 

本節目為 HKEXAT 十週年文化節重點閉幕內容，以影像 Podcast 形式呈現，集結表達藝術治療師與跨界專業觀點，探討在 AI 與科技高速發展的時代，心理治療行業下一個十年的定位和走向，心理治療業者如何重塑其角色、方法及價值。

 

在人工智能（AI）急速發展的時代，我們正重新思考「人是什麼」，以及「心理治療的意義」是什麼。

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在未來十年，AI 會否改變心理治療的方式？

治療師的角色會被取代、轉化，還是變得更加重要？

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當效率與算法主導世界，人類的情感、創造力與關係，將被放在甚麼位置？

本集《心理治療的下一個十年》邀請來自表達藝術治療及相關領域的實踐者，透過跨界對談，探討科技與人性之間的張力，以及心理治療在未來社會中的可能角色。

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－ 當世界愈來愈快，我們如何仍然「感受」？

－ 當AI越來越聰明，人類還需要療癒嗎？