最近有一位性格樂天的朋友向編者分享失眠的問題。因面對社會各方面所發生的事，他開始對於自己所出現的情緒和想法產生困惑。四方八面而來的負面資訊，讓他對於自己生活上的正面情緒感到內疚及開始批判自己。內在的矛盾衝擊令他難以入眠，身心疲累。

表達藝術治療的理念中，經常強調”Trust the Process”的重要性，當中所相信的是藝術創作過程中由心引領的發現。表達藝術治療中，帶領人們找尋出路的，往往不是我們慣用的理性分析或可控制的自我意識，卻是放下理性主導的思維模式，信任我們的創意和想像力。

近數月除了學生停課，原本到日間護理中心「返學」的老友記都更多時間留在家中。小編聽聞不少長者留在家中，都會感到悶，因少了社交互動而衰退，也少了運動。作為照顧者如何令長者長時間在家也保持最佳狀態，又增加生活樂趣呢？